Room to Move biedt individuele therapie en coaching. Op deze pagina vind je meer informatie over de manier waarop ik werk.
Kennismaking
Ieder mens is uniek. In een intake/kennismakingsgesprek kijken we samen naar jouw hulpvraag en je verwachtingen. Ik geef uitleg over de mogelijkheden om hiermee aan de slag te gaan. Wanneer deze aansluiten bij je verwachtingen, plannen we een aantal sessies.
Een sessie
Een therapie- of coachingssessie duurt 60 minuten. Een sessie start met een gesprek over hoe het met je gaat in relatie tot je hulpvraag. Met behulp van passende bewegingsmethoden ontdekken en onderzoeken we (stress)signalen in jouw lichaam om deze vervolgens in beweging te brengen. De oefeningen en gesprekken leiden tot nieuwe vaardigheden en inzichten die praktisch toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Therapie en coaching: het verschil en de overeenkomsten
Bij zowel therapie als coaching maak ik gebruik van methoden en technieken. Therapie legt de nadruk op de onderliggende oorzaak van je problematiek en jouw levensgeschiedenis. Aan de hand van je hulpvraag werken we met ademhalings- en ontspanningsoefeningen, bewegingsexpessie en aandachtsoefeningen aan je herstel. Gesprekken zijn er om woorden te geven aan de ervaringen.
Coaching is vooral praktisch van aard. Gebaseerd op je hulpvraag bied ik het gereedschap aan dat je thuis en tijdens je werk of studie kunt gebruiken. Tijdens de coachingsessies kijken we welk gereedschap het best bij je past en oefen je daarmee.
Welke rol speelt dans in deze therapie?
Ik ben opgeleid tot dans- en bewegingstherapeut. Dans is een onderdeel van de therapie en coaching. Dans kan bevrijdend werken en je letterlijk in beweging zetten. Maar er zijn ook mensen voor wie het idee te gaan dansen stress oplevert. Ik kijk daarom bij iedereen of de dansante onderdelen helpend zijn. Altijd in overleg met jou.